Užívajte dve polievkové lyžice na lačno, najlepšie pred raňajkami, ideálne s pár kvapkami citróna. Počas doby medzi užívaním ľanového oleja a raňajkami odporúčame zvýšenú námahu formou ranného behu alebo cvičenia. Balenie 125 ml postačí na týždennú terapiu. Dovoľujeme si pripomenúť, že ľanový olej, tak ako aj všetky bylinné oleje z Domu byliniek sú balené vo vratných obaloch.
Olej z ľanu siateho sa až do 20 rokoch 20 storočia používal priemyselne na výrobu tkanín a predchodcov plastov. V domácnostiach bol ľanový olej používaný tak ako je dnes repkový či slnečnicový olej. Tento olej je vyrobený lisovaním ľanových semien za studena s dvojnásobnou filtráciou cez filter z netkaných textílii. Naše najlepšie odporúčania sa sústreďujú na používanie ľanového oleja vnútorne, ako doplnku stravy vďaka vysokému obsahu nenasýtených mastných kyselín skupiny omega 3, zvlášť potom esenciálnej kyseliny linolénovej. Je dôležitá pre regulačné pochody v organizme, správnu funkciu bunkových stien, srdcovo-cievneho systému a imunity..